HSPの方限定、主要な心理療法も学べる資格講座
HSPカウンセラー認定講座は、HSPの方を限定として、HSPの正しい理解講座と３つのステップの講座からなり、主要な心理療法の認知行動療法、マインドフルネス認知療法も学べる講座です。
（※HSPの正しい理解講座はマンツーマンの場合、HSPではない方も受講できます。）
尚、当講座は、知識を身に纏う学びではありません。学習を通して、自分自身の身に纏っている捉われを剥がしていきながら、知識を活用できる学びとしています。
知識を身に纏うだけでは、カウンセラーとして対人支援できるものではないでしょう。それだけでは、批判者、批評者になりかねません。自分自身の学びにすることで、自己受容、自己信頼、そして、他者受容、他者信頼、他者尊重力（寛容性）を高められ、クライアントとのラポール（信頼関係、安心感）が構築に繋がり、多様な方と向き合い、よりクライアント自身の自己回復力を引き出せる支援ができるものです。
講座構成
| ❐ HSPの正しい理解講座 HSPに対して誤解を抱いている方も多いようです。正しい理解をはかり、HSPの自分やHSPの方への向き合い方に確信がもてるようになります。 ※HSPの方でなくても受講可 |
| 1. HSPベーシック講座 交流分析等による自己理解、自己効力感を高めるポイント、アサーション（調和のとれたコミュニケーション）について学習。 当講座は、そのまま人にレクチャーできる内容としています。 カウンセラー活動の際、講座（例: 心理マネジメント講座）として開催もできます。 |
| 2.HSPマスター講座 認知行動療法の理解をし、セルフカウンセリング法を実践しながら学習します。 当講座は、そのまま人にレクチャーできる内容としています。 カウンセラー活動の際、講座（例: セルフカウンセリング講座）として開催もできます。 |
| 3.HSPプロ講座 カウンセリングのベースとなる傾聴技法、認知行動療法のプロセス、実践方法、マインドフルネス認知療法の実践方法の学習をします。 |
【学習スタイルと受講時間・料金】
通学（宇都宮市内）又はZOOMで、定期開催（複数人参加）とマンツーマンで開催しています。
※定期開催での受講はセットコースでの受付としておりますが、HSPの正しい理解講座のみの受講もできます。
※マンツーマンでの受講は、講座単位での受講ができます。セットでのお申込みで1万円オフとなります。開催時間は、1回2時間～5時間でご都合に合わせて受講できます。
| 講座 | 定期開催 | マンツーマン |
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❐ HSP正しい理解講座 |
30時間
188,000円※HSP正しい理解講座のみも可 18,000円 |
3時間
18,000円 |
| 1. HSPベーシック講座 | 4時間
50,000円 |
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| 2. HSPマスター講座 | 4時間
50,000円 |
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| 3. HSPプロ講座 | 14時間
130,000円 |
【 認定資格 】
HSPカウンセラー 認知行動傾聴士®・認知マインドフルネス心理士®
※全講座、修了時の認定資格となります。（当資格は（一社）Cocoloラーニングアカデミーの商標資格となります）
講座内容
HSPの正しい理解講座
「HSPの正しい理解講座では、HSPの本質的な理解を深め、変わるきっかけの一歩となる講座です。
※当講座はマンツーマンではHSPの方でなくても受講できます。」
このような方におススメです
・HSPについて正しい理解をはかりたい方
・HSP傾向があり、悩まれている方、生きづらさを感じている方
・今の自分を変えていきたい、一歩踏み出したい方
・ご家族、知人などHSPの方の力になりたい方
【 講座概要 】
❐ HSPの理解
・HSP／HSCの理解
・HSP診断チェック
・よくある誤解
・HSPの理論的背景
・正しい理解を踏まえての向き合い方
❐ HSPカウンセラーとしての理解
・HSP、HSCの方への関わり方
・クライアントにレクチャーする上での留意点
1. HSPベーシック講座
「HSPベーシック講座は、心理学に基づき、主として自己理解・自己受容・自己効力感を高める学びです。自分を知ることで他者理解、他者受容力も高まります。
カウンセラー活動時には、当講座のテキストをクライアントに渡してレクチャーすることもできる様になります。
クライアントの見立て、クライアントの自己理解の促し、自己効力感を高める働きかけ、アサーション学習に使えます。」
このような方におススメします
・自分の中で起こしていることに向き合い、変えていきたい方
・心理的なアプローチできちんと自己肯定感を高めていきたい方
・自分のHSP体験を踏まえて、先々同じ方のサポートをしていくための知識を身に付けたい方
【 講座概要 】
◆自分を受け入れるとは？
・サイコシンセシス(統合心理)に基づくアプローチ
・交流分析からの自己理解、他者理解
・自己理解、自己受容力を育む各種ワーク
◆自己効力感を高める
・自己肯定感を高めるポイント
◆思いをため込まない表現
・アサーション
2. HSPマスター講座
「HSPマスター講座では、認知鼓動療法に基づいたセルフカウンセリングの手法を学びます。認知行動療法、マインドフルネス認知療法で、気持ちの切り替えがしやすくなり、心をより楽にできます。
カウンセラー活動時には、当講座のテキストをクライアントに渡してレクチャーすることもできる様になります。
又、身近な人にもセルフカウンセリング法としてレクチャーすることもできます。（カウンセリングは利害関係のある方には難しいとされていますが、学習形式で教えることで、身近な人にもメンタルケアの促進ができます。）」
このような方におススメします
・気持ちを切り替えるコツを身に付けたい
・将来に向けてセルフでメンタルケアできるようにしたい
・認知行動療法のセルフカウンセリングを身に付けたい
・マインドフルネス認知療法を知りたい、取り入れたい
・自分のHSP体験を踏まえて、先々同じ方のサポートをしていくための知識を身に付けたい
・身近な人のセルフケアに教えてあげたい
【 講座概要 】
◆認知行動療法カウンセリングの手法
・認知行動療法の理解
・認知傾向のパターンと気持ちの切替え方
◆マインドフルネス認知療法の手法
・マインドフルネスを使った感情のコントロール法の理解
・日常生活で無理なくマインドフルネスを取り組むには
・体験ワーク
◆セルフカウンセリングの手法
・マニュアルに沿ったセルフカウンセリング法の理解
3. HSPプロ講座
「HSPプロ講座では、カウンセリングのベースとなる傾聴と、認知行動療法、マインドフルネス認知療法のプロセスと実践ワークもしながら理解を深めます。
HSPベーシック、HSPマスター講座で学んだことをメタの視点から学べるため、より自分自身のセルフマネジメント力も高められます。」
このような方におススメします
・HSPの方へカウンセラーとして活動をしていきたい方
・HSPの身近な人のサポーターとして力になってあげたい方
・自身のメンタルセルフマネジメント力を高めたい方
【 講座概要 】
◆傾聴の技術（来談者中心療法）
・日常会話と傾聴の違いとは
・傾聴の基本技法
・カウンセリングでの留意事項、心構え
◆コーチングの基本スキル
・望ましい目標設定
・自分や他者への肯定言語とは
◆認知行動療法の実践
・基本原則
・認知行動療法プロセスの理解
・ロールプレイ、実践演習
◆マインドフルネス認知療法の実践
・マインドフルネス認知療法のプロセス
・瞑想法の習得
◆カウンセリング活動に向けて
・テキストの活用方法
・サポート案内
・修了式
受講ガイド（定期開催日程）
HSPの正しい理解講座
| 開催日〈3時間〉 |
| 【ZOOM】2/17㈯ 13:00～16:00
【通学】2/8㈭ 13:00～16:00 【ZOOM】3/23㈯13:00～16:00 【通学】3/7㈭13:00～16:00 |
| 講師 |
| 手塚 清美 |
| 受講料 |
| 18,000円（税込） |
| 通学場所 |
| ※通学の場所は宇都宮市内の会議室になります。受付時にご案内しております。 |
HSPカウンセラー認定講座
HSPの正しい理解講座＋HSPベーシック講座＋HSPマスター講座＋HSPプロ講座のセットコースの開催案内となります。
マンツーマンでは、講座毎に受講もできます。
▶マンツーマンで申し込む
| 開催日 |
| 【ZOOM】2月スタート 月曜日こつこつ学ぶ10回クラス 2/5、2/19、2/26、3/4、3/11、3/18、3/25、4/1、4/8,4/15 各回 14:00～17:00 【通学】2月スタート 水曜日に学ぶ短期６日間クラス |
| 講師 |
| 手塚 清美 |
| 受講料 |
| 188,000円（税込） ※HSPの正しい理解講座受講済の場合、18,000円差し引いた170,000円 |
| 開催方法 |
| ZOOM又は通学 ※通学の場所は宇都宮市内の会議室になります。受付時にご案内しております。 |
| 認定資格 |
| HSPカウンセラー 認知行動傾聴士® 認知マインドフルネス心理士® |
申込～受講迄の流れ
【お申込する迄】
お申込みにあたって、ご不明な点、迷われてることなどありましたら、お気軽にご相談頂けます。
お申込お問合せフォーム、LINE、お電話、にて承っています。
又、HSP入門セミナー＆受講相談会も開催しております。
【お申込】
1. お申込み
当ホームページのお申込フォームよりお申込み頂けます。
2. 受付のご案内
お申込みより24時間以内には受付のご案内が届きます。
※マンツーマン受講の場合
メール又はLINE（LINEからのお申込の方）でのやりとりで日時を決めさせていただきます。
日時決定後、正式に受付のご案内を致します。
3. 受講料金のお支払
＜お支払方法＞
お支払方法はお振込となりますが、受付のご案内時にお振込み先等ご案内致します。
お支払期限は、通常、受講初日の一週間前迄とさせていただいてます。
又、お支払回数は分割12回迄可能です。
※キャンセルにつきましては、受講規約 第8条に準じます。
4. テキストの受取り（ZOOM受講の場合）
ZOOMの場合、お支払後にテキスト一式、レターパックにて郵送致します。
（通学の場合は初日にお渡しします）
【受講当日】
＜通学の場合＞
当日、宇野宮ルームでお待ちしています。受付は15分前からです。筆記用具はお持ちください。
普段通りお気軽にお越しください。
※場所は宇都宮市内の会議室になります。受付時にご案内しております。
＜ZOOMの場合＞
開始時間前に受付のご案内でお知らせしましたZOOMにお入りください。時間になりましたらスタートとなります。
